STANDARD CHARTERED BANGKOK MARATHON 2008
|
 |
สแตนดาร์ดชาร์เตอร์ดกรุงเทพมาราธอน คืออะไร
"กรุงเทพมาราธอน" (Bangkok Marathon) คือการจัดงานแข่งขันวิ่งมาราธอนประเพณีที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประเทศไทย เริ่มมานับตั้งแต่ปี 2531 เป็นต้นมาจนถึงปัจจุบัน โดยได้กำหนดเอาวันอาทิตย์สัปดาห์ที่ 4 ของเดือนพฤศจิกายน เป็นวันจัดงานในทุกรอบปี ซึ่งนับตั้งแต่ปี 2549 เป็นต้นมา ธนาคารสแตนดาร์ดชาร์เตอร์ด (ไทย) จำกัด (มหาชน) ได้เข้ามาเป็นผู้สนับสนุนหลัก จึงกำหนดให้เรียกว่า สแตนดาร์ดชาร์เตอร์ดกรุงเทพมาราธอน มีบริเวณจัดงาน (จุดเริ่มต้นและสิ้นสุดการแข่งขัน) อยู่ที่บนถนนสนามไชย ด้านหน้าพระบรมมหาราชวังและวัดพระแก้ว หรือหน้ากระทรวงกลาโหม มีการปิดการจราจรในบริเวณดังกล่าวในวันจัดงาน กล่าวได้ว่าเป็นบริเวณจัดงานที่มีสถานที่แวดล้อมอลังการสง่างามที่สุด
ทำไมเขาจึงนิยมวิ่งมาราธอน?
การวิ่งมาราธอนเป็นการวิ่งระยะยาว 42.195 กิโลเมตร (26 ไมล์ 385 หลา) เป็นกรีฑาแข่งขันชนิดที่โดดเด่นประเภทหนึ่งของโอลิมปิคเกมส์ และเกมส์กีฬาสำคัญต่างๆ แม้การวิ่งมาราธอนจะเป็นสิ่งที่หนักเกินไปสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ก็ดูเหมือนจะเป็นเป้าหมายที่ท้าทายให้นักวิ่งสมัครเล่นทั่วไปตั้งใจจะพิชิตเพื่อเป็นเกียรติประวัติของชีวิต ประการสำคัญประโยชน์ที่สำคัญของมันจะตกอยู่กับตนเองก็ตรงที่ขณะที่มีการเตรียมการฝึกซ้อม ผลจากความมานะอุตสาหะ โดยการวิ่งอย่างสม่ำเสมอจนเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตในแต่ละวัน เช่น ฝึกซ้อมวิ่ง วันละ 5-10-15 กิโลเมตร หรือ 30-50 กิโลเมตรต่อสัปดาห์นั้น แน่นอนในที่สุด อานิสงส์จากข้อปฏิบัติดังกล่าว ร่างกายของคุณจะแข็งแกร่ง สุขภาพกาย สุขภาพจิตบริบูรณ์อย่างเยี่ยมยอด การวิ่งดูเป็นเรื่องธรรมดาที่มนุษย์เกิดมาต้องวิ่ง เพียงแต่เราเกิดมาแล้วหยุดวิ่งมาเกือบตลอดชีวิต บางคนถึงกับเป็นง่อยเปลี้ยสุขภาพเสีย ใช้แต่เครื่องทุ่นแรง ต้องมาฝึกวิ่งกันใหม่ในชีวิตบั้นปลาย แต่รับรองได้เลยว่า "ถ้าคุณเดินได้ คุณก็จะวิ่งได้" หากคุณเริ่มเสียตั้งแต่บัดนี้ และสักวันหนึ่งข้างหน้าบันไดที่คุณจะก้าวไปสู่สนามวิ่งระดับมาราธอนนั้นไม่ใช่เรื่องที่เกินฝัน ข้อสำคัญมันอยู่ที่ใจคุณมีเท่าไหร่ เช่นในปีนี้คุณอาจวิ่งได้ในระยะ 5 กิโลเมตร ปีถัดไป 10 กิโลเมตร และจะสามารถก้าวไกลต่อๆ ไปได้อย่างราบรื่นจนถึงที่สุดที่คุณจะเอาชนะมันได้ด้วยตัวคุณเอง
การวิ่งเป็นศาสตร์อย่างหนึ่งที่ทุกคนจะได้เรียนรู้เพื่อนำพาไปสู่การวิ่งที่มีประสิทธิภาพหรือเป้าหมายที่วางไว้ เพราะการวิ่งมิใช่เพียงแต่การสาวเท้าก้าวไปข้างหน้าเพียงอย่างเดียว มีสิ่งประกอบมากมายที่จะต้องรู้ว่า ทำอย่างไรจะวิ่งได้อย่างมีความสุข วิ่งได้นานๆ วิ่งได้ไกลๆ และวิ่งได้สุขภาพพลานามัย
|
การที่จะประสบความสำเร็จจากการวิ่งได้นั้นมีข้อคิดที่เห็นสมควรแนะนำอยู่เพียง 4 ประการหลักเท่านั้น
1.ความรู้ (Knowledge)
ในการวิ่ง เช่น วิ่งอย่างไร วิ่งแค่ไหน มีส่วนประกอบที่สำคัญอะไรบ้างจึงจะสามารถทำให้การวิ่งเป็นไปอย่างราบรื่น มีประสิทธิภาพและได้ความสุขจากการวิ่ง
2.ความศรัทธา (Attitude)
ที่มีต่อการออกกำลังกาย ไม่ย่อท้อและเชื่อมั่นว่าการออกกำลังกายโดยเฉพาะการวิ่งนั้นมันเป็นประโยชน์สำหรับตนเอง ครอบครัวและสังคม
3.ประสบการณ์ (Skills)
คือ ความรอบรู้ ชำนาญที่ได้จากการเข้าร่วมกิจกรรมวิ่งที่ได้รู้ ได้เห็น ได้ศึกษาจากเพื่อนๆ หรือฝึกซ้อมบ่อยครั้งจนกระทั่งได้พบวิธีและแก้ไขอุปสรรคของตนเองได้อย่างลงตัวที่สุด
4.การสร้างนิสัย (Habit)
คือ การฝึกฝนสร้างจิตสำนึกตนเองให้เป็นคนมีระเบียบวินัยต่อการออกกำลังกายเป็นประจำด้วยการวิ่งอย่างสม่ำเสมอ จนเรียกได้ว่าเป็นคนติดวิ่ง รวมทั้งการละเว้นสิ่งที่ให้โทษต่อร่างกายด้วย |
การวิ่งมาราธอนประเพณีมีด้วยหรือ
ถึงแม้ว่าการแข่งขันวิ่งมาราธอนจะเกิดขึ้นในโอลิมปิคเกมส์ ครั้งแรกที่เอเธนส์ เมื่อปี 1896 ผู้มีสิทธิได้เข้าแข่งขันก็จะมีแต่นักกรีฑาที่ได้รับการคัดเลือกและเป็นทีมชาติของแต่ละชาติเท่านั้น แต่ที่เมืองบอสตัน-สหรัฐอเมริกา ก็ได้เริ่มเปิดศักราชการวิ่งมาราธอนเช่นเดียวกัน แตกต่างกันก็ตรงที่ว่าเป็นสนามแข่งขันที่เปิดโอกาสให้ประชาชนผู้สนใจเข้าร่วมแข่งได้อย่างเสรี ตราบจนทุกวันนี้บอสตันมาราธอนกลายเป็นงานวิ่งประเพณีที่ยาวนานที่สุดในโลก จัดต่อเนื่องกันมาทุกปีเป็นเวลา 111 ปีแล้ว ปัจจุบันเมืองต่างๆ ทั่วโลกนิยมจัดให้มีการวิ่งมาราธอนประเพณีประจำเมืองของตนมากกว่า 300 สนามในกว่า 80 ประเทศ เช่น นิวยอร์กมาราธอน ลอนดอนมาราธอน เบอร์ลินมาราธอน และมาราธอนในญี่ปุ่น ซึ่งในแต่ละปีในเมืองใหญ่ๆ จะมีนักวิ่งมาราธอนเข้าร่วมแข่งขันจำนวนมากถึง 30,000 - 40,000 คนทีเดียว กล่าวได้ว่าในประเทศที่เจริญแล้วนั้นได้เห็นประโยชน์จากการวิ่ง การจัดให้มีงานวิ่งประเพณีของเมืองต่างๆนั้น เป็นยุทธศาสตร์อย่างหนึ่งที่จะช่วยสร้างสรรค์ให้สังคมดีมีประชาชนให้ความสนใจต่อการออกกำลังกายอย่างยั่งยืนถาวร คนติดวิ่งแล้วจะไม่ยอมเลิกรา หากไม่เชื่อคุณลองไปสนทนาเรื่องนี้กับคนที่เขาวิ่งอยู่เป็นประจำ แล้วคุณจะรู้สึกได้ว่าตัวคุณเองมิอาจจะปฏิเสธการวิ่งต่อไปได้อีกแล้ว การที่เมืองใดสามารถจัดให้มีงานวิ่งมาราธอนประเพณีได้อย่างสม่ำเสมอและก้าวหน้าพัฒนาให้ยิ่งใหญ่จนเป็นที่ยอมรับของชาวเมืองและชาวโลกได้ ก็กล่าวได้ว่าเป็นความสำเร็จในการบริหารบ้านเมือง ด้านสาธารณสุขได้อีกทางหนึ่งเช่นกัน การที่เราจัดให้มี "กรุงเทพมาราธอน" เป็นงานวิ่งที่ยิ่งใหญ่ของประเทศไทยก็เพราะด้วยเหตุผลดังกล่าวมาแล้วข้างต้นเป็นประเด็นสำคัญ
ไม่เคยวิ่งเลย มีสิทธิ์ร่วมวิ่งด้วยหรือเปล่า
"สแตนดาร์ดชาร์เตอร์ด กรุงเทพมาราธอน" มีให้เลือกวิ่งได้ถึง 3 ระยะทาง คือ
|
1. ประเภทมาราธอน (42.195 ก.ม.)
สำหรับนักวิ่งผู้มีประสบการณ์มากแล้ว ซึ่งในครั้งที่ผ่านมามีผู้เข้าร่วมแข่งขันประมาณ 2,500 คนเศษ รวมทั้งผู้แข่งขันคนพิการทางขาในกลุ่มเก้าอี้ล้อเลื่อน (Wheelchair) ด้วย
2. ประเภทควอเตอร์มาราธอน (10.550 ก.ม.)
สำหรับนักวิ่งผู้มีประสบการณ์ระดับกลาง หรือเคยฝึกซ้อมวิ่งอยู่เป็นประจำวันละ 30-60 นาที ปี 2549 มีผู้เข้าร่วมวิ่งประมาณ 10,000 คน
3. ประเภท เดิน-วิ่ง เพื่อสุขภาพ (5 ก.ม.)
สำหรับผู้ริเริ่มใหม่ ซึ่งเคยออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วหรือวิ่งเหยาะๆ อยู่บ้าง และอยากจะผลักดันตนเองไปเป็นคนติดวิ่ง ประเภทนี้จะมีผู้สนใจเข้าร่วมกิจกรรมนี้จำนวนมากที่สุดกว่า 20,000 คนในปีที่ผ่านมา กรณีที่คุณไม่เคยวิ่งมาก่อนเลยหากวันนี้รีบไปซื้อรองเท้านุ่มๆ สำหรับจ๊อกกิ้งมาใส่แล้วไปสถานที่เขาวิ่งกันเพื่อเป็นการเตรียมพร้อมพอสมควร เท่านี้คุณก็มีสิทธิ์ร่วมขบวนวิ่งได้เหมือนกัน
|
|
|
